Çünkü kaçış, daima değişimden daha kolaydır.

Mutlu insan, çok şeylere sahip olan insan değil, Tanrı’nın kendisine verdiği armağanları bilgece kullanan ve onursuz olmaktan ölümden daha fazla korkan insandır.

Horace (M.Ö.65-8 BC) Romalı şair

...

İnsanlar, tatil planlarını, hayatlarının planını yapmaktan çok daha hevesle yapıyor.

Çünkü kaçış, daima değişimden daha kolaydır.

Yeni davranışlar, -eski şekilde düşünmeye devam ederken- sadece iradeyle kazanılamaz. Çünkü alışkanlıklar otomatik davranışlarımızdır ve bilinçaltının kontrolündedir.

Bilinçaltı kayıtları daima duygular eşliğinde oluşur. Duygu ne kadar yoğunsa kayıtlar o kadar güçlü olur.

Zihnimizde sürekli düşündüğümüz düşünceler ve yarattığımız imgeler, davranış değişikliğinin ilk basamağıdır. İkinci basamakta ise:

Amacınızı duygularla besleyin!

Zihinsel programlamayı hızlandırmanın kestirme yolu duygulardan geçiyor. Duygular ne kadar güçlüyse süreç o kadar hızlanıyor. Nöron bağlantılarının sayısı ve gücü, bir düşünceyi güçlü duygularla hissettiğimizde artıyor.

Yeni yıl kararlarının ya da kendi iyiliğimiz için almamız “gereken” bir kararın içinde duygu olmadığı için o kararlarımıza uygun değişikliği yapamıyoruz.

Egzersize, sevdiğimiz yiyeceklere bağlandığımız kadar duyguyla bağlanmıyoruz.

Sigaradan özgür bir hayata bağlanmıyoruz, sigaraya olan duygu bağımlılığımız kadar.

Aldığımız kararlarla ne duygusal bağımız, ne de duygusal nedenlerimiz olduğu için, karşımıza çıkan ilk engelde kararımızdan vazgeçiyoruz.

Bir tane baklavadan bir şey olmaz, bir sigaradan bir şey olmaz, bugün güzel bir yemeğe davetliyim, pazartesi yine rejime başlarım, şu anda çok yorgunum, canım egzersiz çekmiyor, tezimi nasıl olsa bitiririm…vs. vs.

Amaç belirlemek çocuk oyunu değil.

Yaşayacak tek bir hayatınız var ve yaşamınızın kalitesini, yaptığınız seçimlerle, uyguladığınız kararlarla şekillendiriyorsunuz.

Bugün, yeni yılda almadığınız ama almanız gereken kararları alın ya da vazgeçtiğiniz kararları yeniden verin.

Ama bu kez yazarak, her gün tekrar ederek ve içine duygu katarak.

Özsaygınızın ve özgüveninizin artması en büyük duygusal ödül. Bu ödüle odaklanın… ve harekete geçin.

Bunları yapın ve bu yılınız en başarılı yılınız olsun.

Amaçlarınızı her gün okuyarak ve imgeleyerek tekrar etmeyi hatırlayın.

Dün dişinizi fırçaladığınız için bugün dişinizi fırçalamadığınızı düşünün.

Dün yemek yediğiniz için bugün yemek yemediğinizi düşünün.

Dün uyuduğunuz için bugün uyumadığınızı düşünün.