Anne Babalara Tavsiyeler

• Prof.Dr.Ahmet Karaaslan

‎* Çocuklarınızın üzerinde yarattığınız ilk izlenimleri değiştiremezsiniz. * Çocuklarınızın yapmasını istediğiniz şeyler, sizin de yapmak istediğiniz şeylerdir. * Saygı görmeyen bir çocuktan saygı, sevgi görmeyen bir çocuktan da sevgi beklemeyin. * Merakı, girişimciliği ve birey olma içgüdüsünü engellemeyin. Merak bilginin, girişimcili...k canlılığın, bireysellik ise bilgeliğin kaynağıdır. * Çocuğa bir şeyler öğretmek için olduğu kadar, ondan bir şey öğrenmek için zaman harcayın. * İçten bir sarılma, sevgiyi tüm kelimelerden daha iyi anlatır. * Hemen hiçbir şey göründüğü kadar önemli değildir. Kızmadan önce bir kere daha düşünün. * Dövmek mi?.. Asla yapmayın!.. * Bir çocuğu yemek için asla zorlamayın, açlık bu işi sizden daha iyi yapar. * Bir anne - babayı akıllı yapan, söyledikleri değil söylemedikleridir. * Kurallarınız varsa, nedenleriniz de olmalı. Bu nedenleri bilmek çocuğunuzun hakkıdır. * Çocuğunuzun arkadaşlarını kendi arkadaşlarınız gibi sıcak karşılayın. * Çocuğunuzu sürpriz hediyelerle sevindirin, çünkü onu seviyorsunuz. * Çocuğunuz, hayallerinden ya da sırlarından birisini sizinle paylaşmak istiyorsa, size ne kadar değer verdiğini anlayın ve onu dinleyin. * Hatanızı çocuğunuza itiraf edemiyorsanız, zamanla güvenirliğinizi kaybedersiniz. * Kucaklar çocukların oturması için yaratılmıştır. Çocukların büyük olması bu kuralı değiştirmez. * Çocuğunuza verdiğiniz sözü mutlak yerine getirin. * Bir çocuğun yaşamındaki tüm riskleri kaldırırsanız, o çocuğun yaşamındaki tüm canlılığı da kaldırmış olursunuz. * Soru sorduğunuzda cevabını mutlaka bekleyin. * Konuşan bir çocuğun sözlerini tamamlamaya çalışmayın. * Çocuğunuzla birlikte oynamak, onun için önemli olduğu kadar sizin için de önemlidir. * Çocuğunuzun dişlerini fırçalamasını istiyorsanız siz de dişlerinizi fırçalayın. * Çocuğunuzun anlattıklarıyla alay etmeyin. * Çocuğunuzu, diğer yetişkinlerle ve diğer çocuklarla birlikte olmaya özendirin. * Büyükanneler, büyükbabalar çocuğunuzu şımartmak için yaratılmıştır, bırakın şımartsınlar. * Kimi zaman çocuğunuz için çok şey yapmaya çalışmak, az şey yapmaktan yıkıcıdır. * Çocuğunuza değer verdiğinizi , onunla birlikte olmayı tercih etmenizden daha güzel hiçbir şey anlatamaz. * Çocuğunuzla içten bir konuşma yapmak istiyorsanız, gözlerinizi gözlerinizden ayırmayın. * Çocuklarınızı başkalarının yanında küçük düşürmeyin. * Sınırsız sevgiyi, sınırsız ihtimamla karıştırmayın. Kimi zaman çocukları yalnız bırakmak, daha olumlu sonuçlar doğurur. * Çocuklara özgü saldırganlığı soğukkanlı karşılayın. * Tv den uzak durun. * Rahat anne - babaların yetiştirdiği çocuklar, büyük olasılıkla rahat olacaktır. * Her gece çocuklarınıza iyi geceler öpücüğü verin. * Bir çocuğun işe katılmasının en basit yolu, ondan yardım istemektir. * Çocuğunuzun size duyduğu öfke, sevginize duyduğu güvenin ifadesidir. * Kaba sözler, çocuğunuzun kalbini kırmakla kalmaz. Ona kaba olmayı da öğretir. * Eğer ona bir şeyin, "onun için iyi" olduğunu söylüyorsanız, o şeyden hoşlanmayacağından emin olabilirsiniz. * Çocuklarınızın evi dağıtmasına izin verin, işleri bittiğinde toplamalarını sağlayın. * Güneşin batışını, gökkuşağını ve diğer doğa olaylarını birlikte izleyin. * Eşinizle tartıştığınızı yalanlamayın, ancak çocuğunuza aranızdaki sorunu çözdüğünüzü gösterin. * Yersiz övgüler, gerçek övgülerin değerini azaltır. * Çocuğunuzun büyümesini beklemeyin. Yetişkin olmanın hiçbir avantajı yok. * Bir ağacın varoluş nedenlerinden birisi de, insanların ona tırmanabilmesidir. * Çocuğunuz okumayı sökse de siz ona yüksek sesle kitap okumaya devam edin. * Çocuklarınıza nasıl öğrenebileceklerini öğrettiyseniz, onlara hemen her şeyi öğretmişsiniz demektir. * Çocuklarınıza, siz olmadan nasıl ayakta durabileceklerini öğrettiyseniz, onları hayata hazırlamışsınız demektir. Buck Tilton - Melissa Gray

Eğer hasta olmak istemiyorsan…

Prof.Dr.Ahmet Karaaslan'ın Fotoğrafları - Eğer Hasta Olmak İstemiyorsan - Dr. Dráuzio Varella

Fotoğraf 2 / 2 Albüme Geri Dön · Prof.Dr.Ahmet Karaaslan'ın Fotoğrafları

* Duygularını anlat. * Saklanan veya baskılanan heyecan ve duygular; gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi hastalıklara yol açar. * Zamanla, duyguların bastırılması kansere dönüşür. Öyleyse, sırlarımızı, hatalarımızı birileriyle paylaşmalıyız! * Diyalog, konuşma, kelime çok güçlü birer ilaç ve mükemmel birer terapidir! * Karar Vermelisin.. * Kararsız kişi güvensiz, endişe ve ıstırap içinde olur. Kararsızlık, sorunları, endişeleri ve çatışmaları çoğaltır. * İnsanlık tarihi kararlardan oluşur. * Karar vermek, diğerlerinin kazanması için vazgeçmeyi ve avantajları kaybetmeyi kesinlikle bilmektir. * Kararsız kişiler mide rahatsızlığı, sinir hastalıkları ve cilt sorunlarının kurbanıdırlar. * Olduğundan Farklı Yaşama. * Gerçeği saklayan, rol yapan, her zaman mutlu olduğu görüntüsü veren, mükemmel görünmek isteyen kişi tonlarca ağırlığı biriktirmektedir. Ayağı kilden olan bronz bir heykeldir. * Aldatıcı görünerek yaşamak kadar sağlık için kötü bir şey yoktur.Kaderleri ilaç, hastane ve acıdır. * Kabullen. * Reddedicilik ve kendine saygı eksikliği, kendimizi kendimize yabancılaştırır. * Kendimizle barışık olmak sağlıklı yaşamın anahtarıdır. Bunu kabul etmeyenler kıskanç, taklitçi, aşırı rekabetçi ve yıkıcı olurlar. * Eleştirileri kabullen. Bu bilgelik, akıllılık ve terapidir. * Çözümler Bul. * Olumsuz kişiler çözüm bulamazlar ve sorunları büyütürler. Üzülmeyi, dedikoduyu ve kötümserliği tercih ederler. * Karanlığı kovmak için kibrit yakmalı. Arı ufacıktır fakat var olan en tatlı şeylerden birisini üretir. * Biz ne düşünüyorsak oyuz. * Olumsuz düşünce, hastalığa dönüşen negatif enerji üretir. * Güven. * Güvenmeyen kişi iletişim kuramaz, açık değildir, derin ve sağlam ilişkiler geliştiremez, gerçek arkadaşlıkları nasıl kurabileceğini bilemez. Güven olmadan, bir ilişki de olamaz. Güvensizlik sendeki inancın azlığıdır.

100 gram CEVİZ İÇERİSİNDE BULUNAN VİTAMİNLER

• 100 g iç ceviz meyvesinde ortalama;

• Protein (g) 14,7

• Yağ (g) 68,5

• Karbonhidrat (g) 3,3

• Su (g) 2,8

• Toplam azot (g) 2,77

• Sodyum (mg) 7,0

• Potasyum (mg) 450,0

• Kalsiyum (mg) 94,0

• Magnezyum (mg) 160,0

• Fosfor (mg) 380,0

• Demir (mg) 2,9

• Bakır (mg) 1,34

• Çinko (mg) 2,7

• Kükürt (mg) 140,0

• Klor (mg) 24,0

• Mangan (mg) 3,4

• Vitamin B1 (mg) 0,4

• Vitamin B2 (mg) 0,14

• Vitamin B6 (mg) 0,67

• Vitamin E (mg) 3,85

• Niacin (mg) 1,2

• Nişasta (g) 0,7

• Toplam şeker (g) 2,6

• Sakaroz (g) 2,2

• Fruktoz (g) 0,2

• Glikoz (g) 0,2

• Selüloz (g) 1,1

• Enerji (kcal) 688,0

Hazırlayan

Turgay VURAL

Ziraat Mühendisi

Düşünme hızında çalışmak

Web dünyadaki becerikli insanların önüne çıkacak fırsatların daha eşit olmasını sağlayacaktır.Eğer bugün bir kişinin yıllık gelirini tahmin etmeniz istense, bunun için tek bir soru sormanıza izin verilse,soracağınız nazik sorunun"Hangi ülkede yaşıyorsunuz?" olması gerekir.Bu sorunun nedeni ülkeden ülkeye çok büyük değişiklikler gösteren maaşlardır. 20 yıl sonra, birinin gelirini tahmin etmeniz gerektiğinde soracağınız en uygun soru"EĞTİMİNİZ NE ?" olacaktır.

Bill GATES

Kimyonun yararları

(ÇÜ) Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tamer Tetiker, ''Türk mutfağında önemli bir yere sahip olan kimyon, başta mide ve bağırsak gazı olmak üzere birçok rahatsızlığa doğal çözüm sağlıyor'' dedi.

• Prof. Dr. Tetiker, birçok baharat gibi kimyonun da yemeklere lezzet vermesinin yanı sıra bileşimindeki maddelerden dolayı vücut metabolizmasına olumlu katkı sağladığını ifade etti.
• Kişilerin herhangi bir metabolizmal hastalığa yakalanmadan bu tür baharatları tüketerek, sağlıklarını güvenceye alabileceklerini belirten Prof. Dr. Tetiker, kimyonun içerdiği özellikler bakımından bağırsak gazı olmak üzere birçok rahatsızlığa doğal çözüm sağladığını vurguladı.
• Türk mutfağında önemli bir yere sahip olan kimyonun, başta mide ve bağırsak gazı olmak üzere birçok rahatsızlığa doğal çözüm sağladığına dikkat çeken Prof. Dr. Tetiker, "Hindistan ve Meksika mutfağında da önemli yere sahip olan kimyonun ağrı kesici özelliğinden bahsediliyor. Çinliler de bu baharatı geleneksel tıpta mide şişkinliği, gaz şikayetleri için yıllardır kullanıyorlar" dedi.
• Tetiker, "Kimyonun, fareler üzerinde yapılan çalışmalarda kan şekerini düşürücü etkisinden de bahsediliyor" diye konuştu.
• Kimyonun, özellikle bulgurlu gıdaların mide ve bağırsaklarda yarattığı gaz ve sıkışma hissini en az düzeye indirdiğini vurgulayan Prof. Dr. Tetiker, kimyonun, idrar söktürücü, sinirleri uyarıcı, iştah açıcı veterletici etkisinin de bulunduğunu kaydetti.
• Bebekler için
• Mide ve bağırsak gazı şikayetlerinin kadınların hamilelik dönemlerinde yoğunlaştığını belirten Prof. Dr. Tetiker, "Bu dönemde kimyon kullanımını öneriyoruz. Ayrıca, bebek ve çocuklarda da sindirim güçlüğü durumunda kullanılabilir. Bebeğini emziren annelerde ise kimyonu özellikle tavsiye ediyoruz. Çünkü, annenin aldığı gaz yapıcı gıdalar süte de geçtiği için bebeğe verdiği rahatsızlık annenin sindirim sisteminde oluşan rahatsızlıktan daha fazla oluyor" diye konuştu.
• Kimyonun midesi hassas kişilerde irritasyon (tahriş) denilen rahatsızlıklara yol açabileceği uyarısında bulunan Prof. Dr. Tetiker, "Bu nedenle her gıda maddesinde olduğu gibi kimyonun tüketiminde de aşırıya kaçılmamalı. Bunun dışında kimyonun bilinen bir yan etkisi bulunmuyor" dedi.
• Kimyon
• Akdeniz kökenli ve maydanozgiller familyasından olan kimyon, Orta Anadolu, Eskişehir ve Konya dolaylarında üretiliyor.
• 15-60 santimetreye kadar uzayan kimyon bitkisi, yaz mevsiminde şemsiyeler şeklinde beyaz ve pembe renkte çiçek açıyor.

• Bu çiçekler olgunlaştığında, kimyon adıyla baharat olarak sarımsı esmer renkli tohumlar veriyor. Güneşli ve kısmen gölgelik yerleri, suyu iyi akıntılı toprakları

merhabalar hocam çok haklı ben 56 yaşında bir bayanım kimyonu anneannem anneme tavsiye etmiş ve o yıllardan beri ben mutfağımdan hiç eksik etmiyorum vede şimdiye kadar mide bağırsaklarımdan hiç şikayetim olmadı,et yemeklerinde kuru bakla gillerdede gaz yapmaması için kullanıyorum sağlık vede lezzet veriyor bir ateşin verdiği.sıtma için bire bir yarım çay kaşığıkimyon 1 diş sarmısak azıcık tuz bir parçaekmeğin içine koy ve ye 30 dakikasonra sonuç mükemmel syn açıklayıcı bilgilerinizden dolayı allah sizden razı olsun

26 Aralık 2009 10:52

GÜNLÜK EL PROGRAMI

Yalnız bir şeye çok ihtiyacımız vardır.Çalışkan olmak.Milleti çalışkan yapmak.Servet ve onun doğal neticesi olan refah ve sadet yalnız çalışkanın hakkıdır.

Mustafa Kemal ATATÜRK

GÜNLÜK EL PROGRAMI

:

SAAT	PROGRAM	UYGULAMA	YENİ PROGRAM
06:00-07:00	Kitap oku	Kitap Okumalısın
07:00-08:00	Kahvaltı, egzersiz	Sorun yok
08:00-17:00	İş- okul	Mecburum
17:00-18:00	Eve gel- Dinlen	Sorun yok
18:00-19:00	Yemek ye	Sorun yok
19:00-20:00	Ders çalış	Ders Çalış
20:00-21:00	Bilgisayarda çalışma	Derslerinle ilgili Çalışma.
21:00-22:00	TV. İzle	Dinlenme
22:00-23:00	Okulda Gör. Derslerini	Derslerini Tekrar etmelisin
23:00-06:00	Uyu	Sorun yok

Yarını güvence altına almaya çalış; zira insanın ölümünden sonra düşmanlarına servet bırakması, hayatında dostlarına muhtaç olmasından iyidir.

Duygusal zekanızın derecesi hakkında kabaca da olsa, bir fikriniz olmasını istiyorsanız, bu kısa test sizin için faydalı

Mümkün olduğunca dürüst davranarak cevap verdiğinizde, aynı kademedeki arkadaşlarınızın, yöneticilerinizin ve size bağlı çalışan kişilerin, size karşı olan bakış açılarını ölçebilirsiniz. Kendinize 1 ile 4 arası puan verin. 4= Tamamen bana uygun 3= Uygun 2= Uygun değil 1= Hiç uygun değ

1. Zor anlarda bile, genellikle sakin ve olumlu kalabilirim.

2. Stres altındayken bile, elimdeki iş üzerinde sağlıklı düşünebilir ve işimin üzerine odaklanabilirim.

3. Hatalarımı kabul edebilirim.

4. Genellikle veya her zaman verdiğim taahhütleri yerine getirir ve verdiğim sözleri tutarım.

5. Hedeflerime ulaşmada kendi sorumluluğumu bilirim. 6. İşimde dikkatli ve düzenliyimdir.

7. Düzenli olarak, farklı kaynaklardan orijinal fikirler ortaya çıkarmak isterim.

8. Yeni fikirler üretmede iyiyimdir.

9. Karmaşık talepleri ve değişen öncelikleri kolaylıkla idare edebilirim.

10. Amaçlarıma ulaşmak için, güçlü bir eğilimle sonuç odaklıyımdır.

11. Teşvik edici hedefler belirlemeyi severim ve onlara ulaşmak için hesaplanmış riskler alabilirim.

12. Benden genç insanlardan da tavsiye alarak, performansımı nasıl geliştirebileceğimi öğrenmeye çalışırım.

13. Kurumsal ve önemli bir hedefe ulaşabilmek için fedakarlıklarda bulunmaya hazırım.

14. Şirketin misyonunu kabul eder ve onunla özdeşleşebilirim.

15. Ekibim, bölümüm veya şirketimin değerleri kararlarımı etkiler ve yaptığım tercihleri ortaya koyar.

16. Şirketimin genel hedeflerimi ileriye götürmek için aktif olarak uygun fırsatlar peşinde koşarım ve diğerlerinin bana yardım etmesine izin veririm.

17. Şu anki işimde ihtiyaç duyulan ve benden beklenen hedeflere ulaşmak için uğraşırım.

18. Engeller ve aksilikler beni kısa bir süre için yolumdan alıkoyabilir ancak durduramaz.

19. Kırmızı çizginin ötesine geçerek, eskimiş kuralları çiğnemek bazen gereklidir.

20. Yepyeni bir işe kalkışmak bile olsa, orijinal bakış açılarını yakalamak isterim.

21. Koşullar değiştiği takdirde, bende taktiklerimi çabucak değiştirebilirim.

22. Bazı işlerin daha iyi yapılmasının yollarını bulma ve belirsizlikten kurtulmak için, yeni bilgiler peşinde koşmak en iddialı olduğum şeydir.

23. Başarısızlık korkusu yaşayacağıma, başarı ümidiyle hareket ederim.

24. Üzüntü verici duygular ve dürtülerim işimde elimden gelenin en iyisini yapmama engel olur.

25. Genellikle kendimin ya da başkalarının kişisel kusurları için sorunlar ortaya çıkarmam

Değerlendirme: 70 puanın altında alınan puan, bir problem olduğunu gösterir. Puanınız çok düşükse, ümitsizliği kapılmayın. Artık duygusal zekanın geliştirilebildiğini biliyorsunuz. Duygusal zeka, aslında hepimizin farklı derecelerde yaşam boyu geliştirdiğimiz bir şeydir. Buna olgunluk da diyebilirsiniz